Your message has been sent, you will be contacted soon

Call Me Now!

Cerrar
Inicio » Suplementos » Deportes » Aerobox, hagamos algo diferente

Aerobox, hagamos algo diferente

Buenos Aires – (Revista Imperio)

Aerobox, un deporte diferente

 

El aerobox beneficia como ningún otro deporte el funcionamiento del corazón y los pulmones, ya que con el ejercicio diario se logra un mejoramiento en el traslado de oxígeno en sangre.

Si se practica con regularidad se notarán los beneficios. También es recomendable para aquellas personas que sufren de estrés, ya que se libera gran cantidad de energía. Esta actividad facilita el desarrollo de la resistencia, la fuerza, la coordinación y la flexibilidad.  Se logra así la absorción de oxígeno, se reduce el colesterol y se disminuyen las hormonas del estrés. La persona comienza a sentir un bienestar físico y psicológico y un optimismo hasta antes desconocido.

El aerobox es considerado un ejercicio aeróbico de gran impacto, de alta intensidad ya que se desarrolla una frecuencia cardíaca entre 140 y 160, sigue patrones básicos de boxeo.

La práctica incluye glúteos y tren superior, logrando una mejora cardiovascular y muscular. El esfuerzo físico que implica es considerable. Aquellos que sufran de alguna complicación cardiovascular deben abstenerse de practicar aerobox, lo mismo que quienes tengan alguna lesión en la columna.

Las ventajas del aerobox podemos nombrar que:
– Es fácil de aprender.
– Fortalece el sistema cardiovascular.
– Ejercita todos los grupos de músculos.
– Se enseñan nociones básicas de defensa personal, ya que introduce golpes de boxeo.
– Pueden practicarlo tanto hombres como mujeres, grandes, jóvenes y chicos.

Tu comentario

commentario(s)




Etiquetas:

Leave a Comment