Si estás leyendo esto, probablemente significa que acabas de completar un mes sin beber alcohol, cortesía de la iniciativa Octubre Sobrio. Apuesto a que te sientes fresco (y un poco engreído) y tal vez estés reflexionando sobre qué hacer a continuación…
PALABRAS POR SCOTT PEARSON
Si estás leyendo esto, probablemente significa que acabas de completar un mes sin beber alcohol, cortesía de la iniciativa Octubre Sobrio. Si ese es el caso, felicidades. Apuesto a que te sientes fresco (y un poco engreído) y tal vez estés pensando qué hacer a continuación.
Antes de empezar a dar consejos, quizás te preguntes qué me califica para hablar sobre este tema. Bueno, debo decir que no soy profesional médico, ni tengo título de psicología, pero sí tengo la experiencia vivida de estar cinco años sobria y lo considero uno de mis mayores logros hasta la fecha. Descargo de responsabilidad, no estoy aquí para influir en todos para que estén sobrios. Cada uno tiene su propio viaje y relación con el alcohol y si funciona para usted, entonces lo hará.
Para aquellos de ustedes que están considerando sus opciones después de completar un mes de sobriedad, aquí está mi carta abierta para todos ustedes.
¡Hola tú!
En primer lugar, felicidades por completar su mes de sobriedad y bienvenido a bordo. Estás a punto de embarcarte en un viaje emocionante y yo, por mi parte, no podría estar más emocionado por ti.
Voy a asumir que estás considerando un cambio en tu relación con el alcohol. También voy a suponer que estás considerando esto porque disfrutaste despertarte con la cabeza despejada los fines de semana, notaste el brillo natural de tu piel, estás gastando menos dinero o dormiste más y de buena calidad.
Si está buscando extender su período de sobriedad/sobriedad y curiosidad, aquí están mis cinco recomendaciones para que se sienta seguro en esta increíble elección de vida:
- Descubra su ‘por qué’ – Abra la aplicación de notas en su teléfono o computadora portátil y escriba “¿Por qué estoy haciendo esto?” en la parte superior de la página. A continuación, escribe por qué te embarcas en este viaje y haz clic en guardar. Siempre que tengas dudas, abre la página y recuerda por qué esto es importante para ti.
- Habla con personas de tu confianza. Cuéntale a tus seres más cercanos y queridos lo que te sucede y, si te sientes cómodo, pídeles ayuda. ¿A tus amigos les importaría reunirse en un espacio comunitario queer en lugar de en un club nocturno? ¿Tu familia (elegida o no) tendrá algunas bebidas sin alcohol en la alacena para la próxima vez que vengas?
- ¡Elija un pasatiempo de reemplazo! Es probable que descubras que tienes mucho más tiempo libre que antes, entonces, ¿por qué no usarlo para hacer algo que siempre quisiste hacer? Piense en ello como su recompensa por hacer este cambio usted mismo.
- Sumérgete en la cultura sobria; Hay algunos libros, podcasts y cuentas de redes sociales excelentes que te ayudarán a mantenerte concentrado. Para empezar, recomendaría los libros Straightjacket de Matthew Todd, The Unexpected Joy of Being Sober de Catherine Gray y This Naked Mind de Annie Grace.
- Haz nuevos amigos sobrios/sobrios y curiosos. No creo que deba subestimarse lo importante que es tener amigos que entiendan lo que es estar sobrio en una cultura que enaltece el alcohol. En Proud and Sober, organizamos tres eventos mensuales que te ayudarán a conectarte con otras personas en el mismo viaje. ¡Ven a saludar! (@proudandsober). ¡Espero que esto ayude!
El post Una carta abierta: Ya terminaste Octubre Sobrio, ¿qué sigue? apareció por primera vez en SentidoG.
