La estrella en ascenso de la Fórmula Uno, Lando Norris, comparte su rutina de ejercicios dirigida a partes del cuerpo que se ven afectadas al conducir un automóvil realmente rápido.
Una estrella en ascenso en el mundo del deporte, el piloto de carreras británico-belga está en los titulares por sus cambios de rueda a rueda en la pista.
Pero para que Norris compita a un nivel tan alto, su rutina de ejercicios única juega un papel muy importante para acercarlo a ganar una carrera.
Norris llegó por la vía rápida al Galaxy Star de Fórmula Uno en 2019, donde logró victorias récord manteniendo las manos fijas en el volante durante toda la carrera, acumulando fuerza y resistencia en los hombros y el pecho.
Como parte de su rutina incluye una importante cantidad de ejercicios de fortalecimiento, fortaleciendo los músculos de la parte inferior de su cuerpo. Cuando conduce, debe poder soportar una cantidad significativa de fuerza G, que a veces llega a medir seis veces la fuerza de gravedad.
Para desarrollar fuerza incorpora remo, ciclismo y sentadillas con pesas.
Sorprendentemente, los músculos del cuello son los más importantes en el mundo de la Fórmula Uno debido a las curvas cerradas de las pistas. Para fortalecer esta parte de su cuerpo incorpora arneses, bandas de resistencia y ejercicios isométricos a su rutina fitness, optimizando la resistencia y fortaleciendo aún más los músculos de la espalda.
Con todo, Norris continúa batiendo récords e impresionando al público con sus habilidades, y sin duda tiene un futuro brillante por delante.