Cuando comenzó la invasión rusa de Ucrania en 2022, recuerdo haber sentido una desesperanza desesperada durante días después de que se supo la noticia.
Advertencia: este artículo trata sobre la autolesión; se recomienda discreción del lector.
Pasé horas revisando noticias y redes sociales, tratando de analizar cada detalle, cada discurso político, cada calle ucraniana infestada de escombros. Algunos vídeos e imágenes fueron desgarradores y no creo que los olvide durante algún tiempo.
Mirando hacia atrás, todavía no sé por qué me lo hice a mí mismo. Quizás intentar encontrar algún tipo de solución para que mis preocupaciones internas desaparezcan, pero nunca nada es tan fácil.
Es alarmante la rapidez con la que acontecimientos políticos importantes, como la victoria electoral de Donald Trump en Estados Unidos, pueden consumir el mundo. Su desprecio por cualquiera que no coincida con su visión de un patriota estadounidense de sangre azul puede hacer que días como este se sientan aterradores, y es válido sentirse así porque es aterrador.
Podría decirse que se siente como si los menos radicales, menos intolerantes y menos obsesionados con MAGA entre nosotros, tanto dentro como fuera de los EE. UU., estuvieran atravesando un episodio traumático masivo, como si no fuera real y debiera haber algo que nos estamos perdiendo. . Seguramente, seguramente No lo volvieron a elegir.
Y aquí estoy de nuevo, desplazándome sin cesar por Twitter, deslizando el dedo por artículo tras artículo de noticias tratando de justificar lo que está sucediendo en este momento. Estoy cansado, estamos todos cansados, no es menos agotador que en 2016.
Hay una línea donde un comportamiento como este, por ubicuo que parezca, se vuelve dañino. El doom-scrolling (el acto de pasar demasiado tiempo recorriendo las redes sociales consumiendo contenido negativo o controvertido) es una forma de autolesión digital.
La conciencia política es importante, no nos equivoquemos al respecto. Ahora más que nunca, debemos ser conscientes de lo que creen nuestros representantes políticos y de lo que podemos hacer para exigirles responsabilidades, pero hay un límite: el activismo político no debe realizarse a costa de la salud mental.
En su guía sobre autolesión digital, la Fundación LGBT destaca cuestiones como la búsqueda de conflictos o la búsqueda de contenidos homofóbicos como formas de autoabuso psicológico. Su sección sobre los síntomas a tener en cuenta incluye “ceguera del tiempo”, que es la falta de comprensión de cuánto tiempo pasas en línea, la repetición o con qué frecuencia o consistencia accedes a espacios dañinos, e insta a: la necesidad para marcar espacios que sabes que te causarán angustia.
Hoy me sorprendí innumerables veces cerrando Twitter, solo para abrir una nueva pestaña en mi teléfono o computadora y buscar nuevamente. Me he sentado allí, esperando que se actualicen mis redes sociales para poder encontrar una nueva publicación sobre Trump que me sumerja aún más en el pozo de la desesperación. Eso no es activismo, eso es autolesión.
En lugar de ello, deberíamos transformar esta desesperación e indignación para vivir nuestras mejores vidas, desafiando a aquellos que desean derribarnos. Si lo que quieren arrebatarnos es la felicidad, es la felicidad con la que debemos defendernos.
El activismo no tiene por qué significar unirse a contraprotestas o expresar nuestra condena a Trump en una plataforma de redes sociales volátil. Algunas personas no están preparadas para afrontar eso y eso está bien. El activismo puede ser simplemente cuidar de uno mismo y de los demás.
Si se encuentra en un lugar de crisis debido a las elecciones, comuníquese y hable con alguien. Si tiene dificultades para encontrar a alguien, pruebe la línea de ayuda de NAMI en los EE. UU. al 1-800-950-NAMI, envíe un mensaje de texto con la palabra “HelpLine” al 62640 o envíe un correo electrónico (email protected).
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