Cuando se trata de fitness, podemos prepararnos para el fracaso si adoptamos un enfoque de todo o nada.
Esto es especialmente cierto para quienes tienen períodos, ya que tendemos a olvidar que nuestras fluctuaciones hormonales pueden afectar la energía que sentimos.
obé Fitness tiene la misión de cambiar eso con sus programas de entrenamiento personalizados para todos los días del mes.
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Además de sus 10,000 clases de ejercicios en vivo y bajo demanda, la altamente calificada aplicación de fitness agregó recientemente una función de seguimiento del ciclo para que pueda sincronizar sus entrenamientos con sus fases menstruales.
Además, la marca de fitness inclusivo ofrece una oferta increíble para iniciar su régimen.
Puedes obtener acceso a la plataforma por $99 por un año (es decir, $70 de descuento) con el código: LETSGOGIRLS99.
¿Qué es el obé Fitness?
obé Fitness es una plataforma premium basada en suscripción, nacida del deseo de transformar la relación del mundo con el fitness.
Fundada por dos ex ejecutivos de Hollywood, creen firmemente que la idea de que necesitamos un “cuerpo de bikini” es un mito obsoleto impulsado por las empresas de salud para obtener ganancias financieras.
En cambio, la misión de obé es hacer que sus usuarios se enamoren del ejercicio para siempre.
A través de sus diversas y efectivas clases de ejercicios y herramientas de alta tecnología de “alfabetización corporal”, la aplicación fomenta el “movimiento como medicina” para mejorar el estado de ánimo, aumentar la confianza y mucho más.
¿Qué tipo de entrenamientos puedes hacer en obé Fitness?
La belleza de obé Fitness es la incomparable variedad de sus clases. Hay más de 20 estilos de entrenamiento diferentes que van desde bajo impacto hasta alta intensidad.
Entonces, desde boxeo trepidante hasta sesiones lentas de escultura, puedes encontrar algo que se adapte a cada estado de ánimo.
¿Vibrando la idea de una fiesta de baile en casa? Te encantarán las apasionantes clases de baile cardiovascular dirigidas por los divertidos y optimistas instructores de obé.
¿Simplemente quieres poner tu cuerpo en movimiento con un “paseo de persona atractiva”? obé también te ayuda con sus paseos guiados con música en cinta de correr o al aire libre.
Aún mejor, las clases varían de cinco a 60 minutos, y algunas no requieren equipo. Entonces, no importa lo ocupado que estés, siempre puedes hacer algo de movimiento.
¿Cómo funciona el seguimiento del ciclo de obé Fitness?
Hay cuatro fases distintas del ciclo y cada una tiene sus propios síntomas y niveles de energía: menstrual, folicular, ovulatoria y lútea.
La función opcional “Información sobre el ciclo” de obé comienza con un cuestionario simple de tres preguntas para identificar en qué fase se encuentra actualmente.
Desde aquí, desbloqueará una pantalla de información de seguimiento del ciclo con la fase actual de su ciclo y un consejo de entrenamiento.
Por ejemplo, si estás en la fase folicular, es posible que te recomienden que te lo tomes con calma con una sesión de yoga.
También hay una colección de “ejercicios en tu ciclo” que te dirige a la mejor sesión para tu ciclo, desde el día uno hasta el día 28.
Pero, incluso si no menstrúas o tomas anticonceptivos, aún puedes obtener recomendaciones de entrenamiento personalizadas adaptadas a tus necesidades y estilo de vida únicos.
obé lanzó recientemente la ‘experiencia guiada’ que comienza con un cuestionario que determina si tienes un estilo de entrenamiento creativo, funcional o híbrido. Desde aquí, recibirás 14 días de sugerencias de clases enviadas directamente a la pestaña de tu calendario.
Con la nueva función “Información de salud”, también puedes conectar obé’ a Apple Health para ver métricas como frecuencia cardíaca, VO2 máximo, seguimiento de actividad y más.
Esto ayuda a brindarte una comprensión más matizada de cómo responde tu cuerpo a tus entrenamientos, para que puedas planificar en consecuencia.
Puede comenzar con obé respondiendo el cuestionario gratuito para descubrir su personalidad física óptima. Y no olvide usar el código LETSGOGIRLS99 al finalizar la compra para obtener un descuento de $70, válido solo para nuevos usuarios.
